تعداد بازديد: 2002 بار
 در مجموع 12 راي

وضعیت نامناسب بدنی کودک

تاريخ انتشار: فروردین 96منبع : کودک آن لاین

اگر به طور مداوم می گویید : (( سارا ، صاف بایست)) یا (( رضا ، اونجوری قوز نکن. شانه هاتو عقب بده.)) سخن بی جایی نمیگویید. ممکن است کودک شما صاف تر نیز بایستد اما پس از چند لحظه دوباره قوز خواهد کرد.
در برخی از موارد وضعیت نامناسب بدنی ناشی از یک مشکل فیزیکی مانند اسکولیوز ( انحنای جانبی ستون مهره ها) است. تقریبا 2 درصد بالغین – دختر چهار برابر پسران – انحنایی غیرطبیعی در ستون مهره هایشان دارند که باید توسط یک متخصص معاینه شوند.
ولی معمولا وضعیت نامناسب بدنی فقط به صورت یک عادت یا بازتابی از تصور شخصی غلط است. هنگامی که قوز کردن یا دولا دولا راه رفتن ناشی از احساسات منفی کودک است نه تنها سرزنش کمکی نمیکند بلکه ایرادهای پی در پی احساس کودک را نیز بدتر میکند اما وقتی فقط به صورت عادتی ساده در آمده است باید با آن به عنوان رفتاری که به تغییر نیاز دارد برخورد شود راه حل های زیر را بیازمایید.
عادت را بررسی کنید :
از ایراد گرفتن دست بردارید و در ابتدا با در نظر گرفتن کودک وضعیت را ارزیابی کنید.
نحوه ی ایستادن و نشستن او را برای چند روز زیر نظر بگیرید. آیا در مواقع خاصی قوز میکند یا این کار برای او یک عادت همیشگی در آمده است؟ آیا فقط هنگامی که از دستش عصبانی می شوید قوز می کند یا بروز این عادت به رفتارتان نسبت به او بستگی ندارد؟
مراقب علائم انحنای ستون مهره های کودک خود باشید. در حالی که لباس شنا در تن دارد او را از جلو ، عقب و طرفین در حالت ایستاده با دستانی کشیده در بالای سر یا در حال خم شدن بنگرید. در مشاهده ی خود تقارن شانه ها ، دو سوی لگن و استخوان های برجسته در شانه ها را در نظر گیرید.
عدم تقارن قفسه سینه (نشانه ای از اسکولیوز) میتواند به صورت برآمدگی قوزی شکل در پشت یکی از شانه ها پدیدار شود. یک قوز دائمی ( کیفوز) و یا گودی کمر بیش از حد ( هیپرلوردوز ) از طرفین قابل تشخیص هستند. اگر با یک ناهنجاری مشکوک رو به رو شدید با پزشک خود مشورت کنید.
تصمیم بگیرید. اگر کودک مشکل بدنی ندارد و وضعیت نامناسب بدن او به شکل عادت آشکاری درنیامده است بکوشید آن را نادیده بگیرید ؛ زیرا سرزنش و ایرادهای شما ممکن است جلوی فراموش شدن این عادت ها را بگیرند. به جای آنکه به طور مداوم به بد نشستن یا ایستادن کودک اشاره کنید گاهی در مورد اینکه وقتی صاف می ایستد چقدر خوب به نظر می آید نظر دهید.
معکوس کننده های عادت را بیازمایید :

اهمیت ورزش های پیش دبستانی برای کودکان

 این روش مجموعه ای از مراحل طراحی شده برای تغییر عادت است.

کودک را از وضعیت ظاهری بدنش آگاه کنید. از سرزنش و ایرادهای خود تا حد امکان بکاهید. در مورد پی آمدهای قوز کردن با کودک صحبت کنید. نحوه ی صحیح ایستادن را در برابر آینه به او بیاموزید. در حالت های گوناگون از او عکس بگیرید و با مقایسه آنها او را در درست ایستادن تشویق کنید.
او را از احساس یک وضعیت صحیح بدنی آگاه کنید. هدف شما جلب توجه کودک به سوی درک وضعیت مناسب و نامناسب است. برای مثال از او بخواهید به طور متناوب ده بار قوز کند و سپس دوباره راست بایستد یا ده بار شانه هایش را به سوی جلو خم کند و سپس به حالت طبیعی برگرداند. از کودک بخواهید تمرینات بالا را نشسته و ایستاده در مقابل آینه انجام دهد.
از او بخواهید محاسن وضعیت صحیح بدنی را در یک کاغذ بنویسید. بر روی دلایلی که بر طبق آنها بهتر است صاف تر بایستد بحث کنید. وقتی این گونه می ایستد چطور به نظر می آید؟ آیا این مسأله در طرز برخورد دیگران با او موثر نیست؟
هنگامی که کودک برای حفظ وضعیت بدنی مناسب خود کوشش کرد تحسین و پاداش را فراموش نکنید.
از معکوس کردن عادت استفاده کنید. اگر کودکتان قوز می کند یا شانه هایش را پایین می اندازد مجبورش کنید تا ماهیچه های پشت و شانه هایش را سفت کند پس از هر انقباض ماهیچه هایش را شل کند و این روند را تا ده بار تکرار کند.
ماهیچه های موثر در وضعیت قرار گیری بدن را تقویت کنید :
هر چه ماهیچه های کودک قوی تر باشند دستیابی به یک وضعیت خوب بدنی از نظر فیزیکی نیز آسان تر خواهد بود. آشکار است که ماهیچه های شکمی محکم ، شکم را بهتر عقب نگاه می دارند و ماهیچه های قدرتمند در پشت به صاف ایستادن کمک بسیاری میکنند
با پزشک کودک یا معلم ورزش او صحبت کنید تا تمریناتی را برای تقویت این عضلات به کودک بیاموزند. برای تثبیت این برنامه به موارد زیر توجه کنید:
•    
چند تمرین را انتخاب کنید که کودک هر روز آنها را انجام دهد.
•    
از کودک بخواهید حساب تمریناتی را که انجام می دهد نگه دارد.
•    
انجام حداقل یک تمرین در روز را برای کودک اجباری کنید.
•    
برای ایجاد انگیزه او را تحسین کنید و به او پاداش دهید.

  
دارای امتیاز از 12 رأی
(عدد بالاتر برای عنوان بهتر)

lexapro side effects timeline

lexapro side effects

cheap sertraline

buy sertraline uk

symbicort generico

symbicort inhaler dosage

abortion pill over the counter in usa

order abortion pill online usa

sertraline without prescription

buy sertraline uk

lexapro side effects in women

lexapro side effects sweating online lexapro side effects in women

symbicort generic canada

symbicort inhaler generic tourette-zentrum.de symbicort inhaler dosage

buy sertraline canada

sertraline purchase redirect buy sertraline canada

naltrexone buy

buy naltrexone

buy naltrexone online india

buy naltrexone without prescription go

buy naltrexone from trusted pharmacy

buy naltrexone

how to buy naltrexone

how to buy naltrexone go

buy abortion pill espana

buy abortion pill espana read here

purchase abortion pill online

name of abortion pill in u fiorentina.info

buy abortion pill

buy cheap abortion pill click here

buy cheap abortion pill

abortion pill link

abortion pill online

abortion pill online

zyrtec

zyrtec onderdewatertoren.nl

deltasone

deltasone read here

minoxidil

minoxidil esasolutions.sk

protonix

protonix go

risperdal

risperdal beerotor.de

kamagra

kamagra

buy naltrexone 3mg

where to buy naltrexone

augmentin

augmentin vlcrespeto.com

prevacid

prevacid blog.frenchmarketing.co.uk

prilosec

prilosec positive-dogtraining.co.uk

nitrostat

nitrostat go

elavil

elavil aethelruna.co.uk

diclofenac

diclofenac link

arimidex

arimidex

effexor

effexor vervietoise.be

detrol

detrol

janumet

janumet link

champix

champix 3xi.dk

tofranil

tofranil open

cozaar

cozaar artofcaring.co.uk

nolvadex

nolvadex nolife.gr

questran

questran link

zithromax

zithromax redirect

abortion clinics downey ca

abortion clinics downey ca

abortion clinic bridgeton mo

abortion clinic bridgeton mo redirect

benadryl and pregnancy nausea

benadryl pregnancy rating

melatonin and pregnancy category

melatonin pregnancy third trimester dollas.dk

free abortion pill

how much is an abortion pill

fluoxetine 20mg

fluoxetine 20mg capsules

naltrexone buy online

buy naltrexone online

benadryl and pregnancy third trimester

benadryl pregnancy nhs blog.lppinsonneault.com

where to buy abortion pill in usa

abortion pill over the counter in usa

prozac online buy

where to buy prozac poddracimkamenem.cz

cialis coupons free

prescription discounts cards

weed melatonin levels

melatonin and weed

buy prozac without a prescription

prozac to buy click here

buy naltrexone online india

buy naltrexone online usa dadm.dk

where to buy low dose naltrexone

buy low dose naltrexone online blogin.fulltimejobs.com

prozac buy online

buy prozac uk blogs1.welch.jhmi.edu

symbicort asthma dose

symbicort generic equivalent hgis.cartomatic.pl

mixing adderall and weed

mixing zoloft and weed open

buscopan prezzo

buscopan ciclo click here

history of abortion

when was abortion legalized click

prednisolon

prednisolon 5 mg francescocutolo.it

citalopram alcohol anxiety

citalopram and alcohol

seroquel 50

seroquel

otc albuterol substitute

over the counter albuterol news.bs.kg

viagra prodej cena

viagra

augmentin generico prezzo

augmentin torrino

mixing xanax and weed

mixing lexapro and weed mirkamali.ir

augmentin prezzo

augmentin sciroppo mha.dk

mixing adderall and weed

mixing adderall and weed

is naltrexone and naloxone the same thing

morphine with naltrexone and naloxone

potency of naloxone and naltrexone

is naltrexone and naloxone the same thing sharpfellows.com

mixing weed and adderall

mixing ibuprofen and weed

duloxetine and alcohol

duloxetine side effects uk

cialis generico forum

tadalafil prezzo

viagra na prodej

viagra prodej praha read here

is naltrexone and naloxone the same thing

naltrexone vs naloxone mechanism of action read here

claritin and early pregnancy

claritin and pregnancy test read

methyl naltrexone vs naloxone

is naltrexone and naloxone the same thing

mixing lexapro and weed

mixing adderall and weed

mixing viagra and weed

mixing lexapro and weed link

pillola cialis cosa serve

tadalafil sandoz gerarprieto.com

domperidone vidal

domperidone

loette precio

loette precio chile click

pillola cialis effetti

cialis generico

pregabaline 50mg

pregabaline beker maxhome.ca

mixing lexapro and weed

mixing zoloft and weed westshoreprimarycare.com

gabapentin and pregnancy category

gabapentin pregnancy

cialis 5 mg

cialis generikum tracyawheeler.com

viagra prodej

viagra

cialis originale

generico cialis click here

melatonin pregnancy safety

melatonin pregnancy first trimester mablogs.azurewebsites.net

viagra prodej praha

viagra

zofran pregnancy safe

zofran pregnancy fda click here

2015 cialis coupon

coupon for free cialis

naltrexone oral reviews

naltrexone reviews for weight loss click

prednisolon

prednisolone

prednisolon bivirkninger hund

prednisolon bivirkninger forsvinder xn--sorpendlerklub-sqb.dk

prozac and alcohol tolerance

prozac alcohol

buy premarin online without prescription

premarin tablets for sale

price of benicar

benicar generic alternative blog.nvcoin.com

ldm medicine

naltrexone alcoholism medication

imurel kemo

imurel pris

amitriptyline use

amitriptyline davis pdf eteam.ou.edu

otc asthma inhaler uk

over the counter asthma inhalers canada

coupon cialis

cialis coupon