اگر فرزندم صبحانه نخورد چه کار کنيم؟

در حدود 4-6 سالگي کودکان از تصميم‌گيري در مورد زندگي خود واقعاً لذت مي‌برند.  يکي از مسائلي که بسياري از والدين با آن روبرو هستند. برخي از بچه‌ها به سادگي از خوردن صبحانه خودداري مي‌کنند و صبح را براي کل خانواده ناخوشايند مي‌کنند. در اينجا چند راه براي ترغيب فرزندان به خوردن صبحانه آمده است:

 به آنها حق انتخاب بدهيد:

در اين سن بچه‌ها عاشق انتخاب هستند و والدين مي‌توانند از آن به نفع خود استفاده کنند. فرض کنيد روزي شما وافل درست مي‌کنيد. وقتي پسرتان سر ميز مي‌آيد و صبحانه را مي‌بيند مي‌گويد که آنها را نمي‌خورد. او حتي ممکن است عاشق وافل باشد اما آنها را در اين روز نمي‌خواهد. به جاي برخورد مکرر با اين وضعيت از فرزند خود بپرسيد که چه مي‌خواهد. اگر يک پيشنهاد باز ارائه مي‌دهيد "براي صبحانه چه مي خواهيد؟" او ممکن است چيزي عجيب مانند بستني را انتخاب کند که يک گزينه واقعي نيست. در عوض چندين انتخاب ارائه دهيد. "آيا براي صبحانه وافل يا غلات مي خواهيد؟" يک ايده عالي است به اين ترتيب او احساس مي‌کند در تصميم‌گيري حرفي براي گفتن دارد و با خوردن هر چيزي که انتخاب مي‌کند هيجان زده خواهد شد.

خلاق باشيد:

يکي ديگر از راه‌هاي تشويق فرزندان به خوردن صبحانه اين است که خلاق باشيد. تخم مرغ براي کودک 4 ساله اشتها آورتر است. پنکيک‌هايي به شکل حرف اول نامشان يا حتي ناحيه سر ميکي موس نيز براي اين گروه سني جالب و جذاب است.

صبحانه ميکس بدهيد:

براي اينکه بچه‌هايتان هر روز صبح سر ميز بيايند سعي کنيد آنچه را که سرو مي‌کنيد مخلوط کنيد. در حالي که غلات براي روزهايي که همه عجله دارند مناسب است. ميوه با ماست، تخم مرغ و نان تست و حتي غذاي شب گذشته مي‌تواند براي يک وعده صبحگاهي خوشمزه باشد.

 صبحانه خانوادگي بخوريد:

کودکان در سنين مهد کودک زمان زيادي را صرف تماشا و تقليد از والدين و اعضاي بزرگتر خانواده مي‌کنند. صبحانه يک وعده غذايي کليدي در روز است زيرا از ديروز غذا نخورده‌ايد و بايد انرژي خود را بالا نگه داريد. بعلاوه اگر شما هم غذاي بچه‌هاي خود را مي خوريد ممکن است تلاش بيشتري کنيد تا مطمئن شويد هر چيزي که به آن مي‌پردازيد خوشمزه و متفاوت در روز است.