کودکان کم خواب بيشتر در معرض خطر ابتلا به چاقي مي باشند

کودکان نوپا و نوزادان که کمتر از 12 ساعت در طول شبانه روز مي خوابند بيشتر در معرض خطر ابتلا به چاقي در دوران پيش از دبستان مي باشند
به گزارش سلامت نيوز، اين يافته مدرک تکان دهنده اي است که ارتباط بين خواب و چاقي را دربين کودکان بيان مي سازد. اين موثر با عادت به تماشاي تلويزيون توسط کودکان افزايش  مي يابد به عبارت ديگر کودکاني که خواب حداقل دارند و بيشتر به تماشاي تلويزيون مي پردازند شانس ابتلا به چاقي در آنها بالااست. اين دو فاکتور به طور مستقل عمل مي کند. يعني هر دو رفتار به نوبه خود پر خطر است. اين يافته توسط دانشگاه هاروارد گزارش شده است .  در اين مطالعه گزارشي از عادت خواب کودکان و زمان تماشاي تلويزيون و همچنينن اندازه قد و وزن کودکان را ثبت نمودند. آنها اين مطالعه را با کودکان 6 ماهه شروع کردند و از مادران خواستند تا زمان خواب کودک را در طول شبانه روز ثبت نمايند. اين ثبت براي همان کودکان در سن 1 و 2 سالگي نيز انجام شد. همچنين از مادران خواسته شد تا زمان تماشاي تلويزيون توسط کودک در سن 2 سالگي نيز ثبت شو د.
محققان پاسخ مادران را مورد تجزيه و تحليل قرارداده و به اين نتيجه رسيدند که الگوي متوسط زمان خواب براي کودکان در دوساله اول زندگي در حدود 12 ساعت است يعني 586 کودک مورد تحقيق بيش از 12 ساعت خواب داشتند و 329 کودک کمتر از 12 ساعت. از بين کودکان خوشخواب تنها 7 درصد در سن 3 سالگي دچار چاقي شدند . در حاليکه اين وضعيت در بين کودکاني که کمتر مي خوابند بدتر بود. يعني 12 درصد از آنها در سن 3 سالگي مبتلا به چاقي شدند و اگر چنانچه فاکتور زمان تماشاي تلويزيون را به اين نتايج اضافه کنيم از بين کودکان کم خواب 17 درصد که بيشتر به تماشاي تلويزيون مي پرداختند در سن 3 سالگي مبتلا به چاقي شدند.
در اين تحقيق چاقي در صورت دارا بودن توده بدني در 95 بر حسب درصد ويا بيشتر در  نظر گرفته شده است. توده بدني با اندازه گيري قد و وزن حاصل مي شود . کودک 3 ساله اي که 3 فيت پهنا و 3 اينج بلندي و 40 پوند  وزن دارد به عنوان کودک چاق در نظر گرفته شده است . که محققان نتيجه اندازه گيري خودر را با دخالت فاکتور ديگري چون تماشاي تلويزيون ترکيب نموده متوجه شدند که کودکاني که کمتر از 12 ساعت خواب دارند  و زمان تماشاي تلويزيون آنها بالااست بيشتر در معرض خطر ابتلا به چاقي در سن 3 سال به بالا هستند. تاثير خواب بر روي افزايش ترشح هورمون مي تواند  اين وضعيت راتعريف کند در مطالعات قبلي مشخص شده که بزرگسالاني که دچار کم خوابي هستند بيشتر هورمون گرلين ترشح مي کنند تا هورمون لپتين. هورمون گرلين باعث افزايش احساس گرسنگي مي شود و هورمون لپتين احساس سيري ايجاد مي کند. تماشاي تلويزيون نيز که خطر ابتلا به چاقي را افزايش مي دهد نه تنها به دليل ايجاد تاخير در مصرف انرژي بلکه به دليل تبليغ خوراکيهاي گوناگون و متنوع مي باشد. اين مطالعه در بين خانواده هايي که جز طبقه مرفه و با تحصيلات بالا بوده صورت گرفته و لذا تعميم دادن نتيجه به کليه خانواده ها را دچا رمشکل نموده است. اما بي ترديد رابطه بين خواب و ميزان چاقي وجود دارد و همچنين عادت به  تماشاي تلويزيون در افزايش وزن.

سلامت نيوز